**Mėtų latte**
Šis gaivus ir aromatingas mėtų latte yra puikus pasirinkimas tiek karštomis vasaros dienomis, tiek šaltomis žiemos popietėmis. Pagrindiniai ingredientai – šviežios mėtos, pienas ir espresso – sukuria unikalų skonį, kuris atgaivina ir suteikia energijos. Šis gėrimas ypatingas dėl savo natūralaus mėtų skonio ir švelnios tekstūros.
**Ingredientai:**
– 1 puodelis pieno (galima naudoti augalinį pieną)
– 1 šaukštelis šviežių mėtų lapelių
– 1 šaukštelis mėtų sirupo (nebūtina)
– 1 puodelis stipraus espresso arba stiprios kavos
– 1 šaukštelis cukraus arba pagal skonį
– Plakta grietinėlė (nebūtina, dekoravimui)
– Mėtų lapeliai (dekoravimui)
**Paruošimo instrukcijos:**
1. Įkaitinkite pieną puode ant vidutinės ugnies, kol jis pradės garuoti, bet neužvirs.
2. Įdėkite šviežius mėtų lapelius į pieną ir leiskite jiems mirkti apie 5 minutes, kad pienas įgautų mėtų skonį.
3. Išimkite mėtų lapelius ir, jei norite, įpilkite mėtų sirupo bei cukraus. Gerai išmaišykite.
4. Paruoškite stiprų espresso arba stiprią kavą.
5. Supilkite mėtų skonio pieną į puodelį, tada atsargiai įpilkite espresso arba kavą.
6. Jei norite, papuoškite plakta grietinėle ir mėtų lapeliais.
**Patarimai:**
– Norėdami intensyvesnio mėtų skonio, galite naudoti daugiau šviežių mėtų lapelių arba ilgiau juos mirkyti piene.
– Jei norite sumažinti kalorijų kiekį, naudokite liesą pieną arba augalinį pieną be cukraus.
**Patiekiama:** 1 porcija
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** Apytiksliai 150 kalorijų, 6 g baltymų, 5 g riebalų, 20 g angliavandenių (priklausomai nuo naudojamų ingredientų)
**Dažniausiai užduodami klausimai:**
– **Ar galiu naudoti džiovintas mėtas vietoje šviežių?**
Taip, tačiau šviežios mėtos suteikia intensyvesnį ir gaivesnį skonį. Jei naudojate džiovintas mėtas, sumažinkite jų kiekį perpus.
– **Ar galiu paruošti šį gėrimą be kavos?**
Taip, galite naudoti karštą šokoladą arba tiesiog šiltą pieną su mėtų sirupu, kad gautumėte mėtų pieno gėrimą.
Mėtų latte, šviežios mėtos, espresso, pienas, gaivus gėrimas, kavos receptas
