Norit apsisaugoti nuo sunkių ligų ir pagerinti širdies veiklą? Valgykite tamsų šokoladą!

Tamsusis Šokoladas susideda iš kakavos, augalo kuris yra gausus daug
mineralų ir antioksidantų.Komerciniuose pieno šokoladuose yra kakavos
sviesto, cukraus, pieno ir nedidelis kiekis kakavos.Priešingai,
tamsus šokoladas turi daug didesnį kiekį kakavos ir mažiau cukraus.

Tamsiame šokolade yra keletas junginių, turinčių antioksidacinių savybių,
pvz.,flavanolių ir polifenolių. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius
radikalus ir užkerta kelią oksidacijai. Oksidacinis stresas prisideda prie
natūralaus senėjimo proceso. Laikui bėgant oksidacinio streso poveikis
taip pat gali prisidėti prie įvairių ligų, tokių kaip:

Įvairios širdies ligos
Diabetas
Parkinsono liga
Alzhaimerio liga
Vėžys
Akių ligos

Reguliariai valgant tamsų šokoladą, po 20-30 gramų per dieną, sumažėja širdies ligų tikimybė. Kai kurie iš tamsaus šokolado junginių, ypač flavanolių, veikia du pagrindinius širdies ligų rizikos veiksnius: aukštą kraujo spaudimą ir aukštą cholesterolio kiekį.Todėl nedvėjokite ir saikingai valgykite šį skanumyną kasdien!

Bandelės su cinamonu

Bandelės su cinamonu

, , ,

Bandelės su cinamonu Ingredientai: - 500 g miltų, papildomai miltų kočiojimui - 250 ml šilto pieno - 70 g cukraus, papildomai apibarstymui - 1 pakelis sausų mielių (arba 25 g šviežių mielių) - 1 šaukštelis druskos - 1 kiaušinis - 75 g ištirpinto sviesto, papildomai...

Maskarpones tortas

Maskarpones tortas

, ,

Receptas: Maskarpones tortas Ingredientai: 1. 200 g sausainių 2. 100 g sviesto 3. 500 g maskarponės sūrio 4. 200 g cukraus 5. 4 kiaušiniai 6. 1 citrina 7. 1 vanilinės cukraus pakelis 8. 200 ml grietinėlės 9. 2 šaukštai miltų 10. Šlakelis druskos 11. 200 g uogų...

Snickers tortas

Snickers tortas

, ,

Receptas: Snickers tortas Ingredientai: 1. 200 g sausainių 2. 100 g sviesto 3. 200 g miltelių cukraus 4. 200 g karamelės 5. 200 g rudųjų riešutų 6. 200 g šokolado 7. 200 ml grietinėlės 8. 3 kiaušiniai 9. 1 šaukštelis vanilės ekstrakto Paruošimo instrukcijos: 1....

Medaus tortas

Medaus tortas

, ,

Receptas: Medaus tortas Ingredientai: 1. 500 g medaus 2. 500 g miltų 3. 250 g cukraus 4. 4 kiaušiniai 5. 1 pakelis kepimo miltelių 6. 200 g sviesto 7. 1 šaukštelis cinamono 8. 1 šaukštelis imbiero miltelių 9. 1 šaukštelis gvazdikėlių miltelių 10. 1 šaukštelis vanilės...

Cepelinai

Cepelinai

,

Receptas: Cepelinai Ingredientai: - 1 kg bulvių - 300 g mėsos (jautienos, kiaulienos arba vištienos) - 1 svogūnas - Druska, pipirai pagal skonį - 2 šaukštai bulvių krakmolo - Spirgai Paruošimo instrukcijos: 1. Bulves nulupkite, sutarkuokite ir išspauskite sultis....

Kibinai su kiauliena

Kibinai su kiauliena

, ,

Receptas: Kibinai su kiauliena Ingredientai: - 500 g kiaulienos - 2 dideli svogūnai - 1 kg miltų - 1 stiklinė vandens - 1 stiklinė aliejaus - 1 kiaušinis - Druska, pipirai pagal skonį Paruošimo instrukcijos: 1. Kiaulieną supjaustykite kubeliais, svogūną smulkiai...