**Mangų sultys**

**Aprašymas:**
Šios gaivios ir natūralios mangų sultys yra puikus būdas atsigaivinti karštą dieną. Pagamintos iš šviežių mangų, jos yra pilnos vitaminų ir antioksidantų. Šis receptas yra ypatingas dėl savo paprastumo ir natūralaus skonio, kuris patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.

**Ingredientai:**

– 2 prinokę mangai
– 1 stiklinė vandens (arba pagal poreikį)
– 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
– 1-2 arbatiniai šaukšteliai cukraus (pagal skonį)
– Ledukai (nebūtina)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Nulupkite mangus ir supjaustykite juos mažais gabalėliais.
2. Sudėkite mangų gabalėlius į trintuvą ir įpilkite stiklinę vandens.
3. Įpilkite citrinos sulčių ir cukraus.
4. Trinkite, kol gausite vienalytę masę.
5. Jei norite, galite pridėti ledų ir dar kartą trumpai trinti.
6. Supilkite sultis į stiklines ir patiekite iš karto.

**Patarimai:**

– Jei norite dar gaivesnių sulčių, prieš trindami mangus, laikykite juos šaldytuve.
– Norėdami sumažinti cukraus kiekį, galite naudoti natūralų saldiklį, pvz., medų arba agavos sirupą.
– Jei sultys per tirštos, galite pridėti daugiau vandens arba šiek tiek apelsinų sulčių.

**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** (vienai porcijai)
– Kalorijos: 120
– Baltymai: 1 g
– Riebalai: 0.5 g
– Angliavandeniai: 30 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti šaldytus mangus?**
Taip, šaldyti mangai taip pat puikiai tinka šiam receptui. Tiesiog leiskite jiems šiek tiek atšilti prieš trindami.

2. **Ar galiu pridėti kitų vaisių?**
Žinoma! Puikiai tinka apelsinai, ananasai ar net bananai, kurie suteiks papildomo skonio ir tekstūros.

**Mangų sultys**, **Mangai, citrinos sultys, cukrus**, **Gaivios sultys, natūralios sultys, vasaros gėrimas**