**Granatų sultys**
Granatų sultys yra gaivus ir sveikas gėrimas, kuris ne tik puikiai numalšina troškulį, bet ir suteikia daugybę naudingų medžiagų. Šios sultys yra ypatingos dėl savo intensyvaus skonio ir didelio antioksidantų kiekio, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir gerina bendrą sveikatą.
**Ingredientai:**
– 2 dideli granatai
– 1 šaukštas medaus (nebūtina)
– 1 stiklinė vandens (nebūtina)
**Paruošimo instrukcijos:**
1. Granatus perpjaukite per pusę ir išimkite sėklas. Tai galite padaryti, švelniai mušdami granato puselę šaukštu virš dubens.
2. Sėklas sudėkite į maišytuvą ir sumalkite iki vientisos masės.
3. Gautą masę perkoškite per smulkų sietelį arba marlę, kad atskirtumėte sultis nuo sėklų likučių.
4. Jei norite, į sultis galite įdėti šaukštą medaus ir stiklinę vandens, kad gėrimas būtų saldesnis ir mažiau koncentruotas.
5. Gerai išmaišykite ir patiekite šaltai.
**Patarimai:**
– Norėdami greičiau išimti granato sėklas, perpjaukite granatą per pusę ir panardinkite į dubenį su vandeniu. Sėklos lengvai atsiskirs ir nuskęs, o balta membrana iškils į paviršių.
– Jei laikotės mažai cukraus turinčios dietos, medaus galite nenaudoti arba pakeisti jį natūraliu saldikliu, pavyzdžiui, stevija.
**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 15 minučių
**Maistingumo informacija:** (už 1 porciją)
– Kalorijos: 120 kcal
– Baltymai: 1 g
– Riebalai: 0 g
– Angliavandeniai: 30 g
**Dažniausiai užduodami klausimai:**
1. **Ar galiu naudoti parduotuvėje pirktas granatų sėklas?**
Taip, galite naudoti parduotuvėje pirktas granatų sėklas, tačiau šviežiai išimtos sėklos suteiks geresnį skonį ir daugiau naudingų medžiagų.
2. **Ar granatų sultys tinka vaikams?**
Taip, granatų sultys yra puikus gėrimas vaikams, nes jos yra natūralios ir be pridėtinio cukraus. Tačiau rekomenduojama sultis skiesti vandeniu, kad jos nebūtų per stiprios.
Granatų sultys, granatai, sveikas gėrimas, antioksidantai, natūralios sultys
