Obuolių sultys

**Obuolių sultys**

Šios šviežios obuolių sultys yra puikus būdas pradėti dieną ar atsigaivinti po ilgos dienos. Naudojant tik natūralius ingredientus, šios sultys yra ne tik skanios, bet ir pilnos vitaminų bei antioksidantų.

**Ingredientai:**

– 4 dideli obuoliai (geriausia ekologiški)
– 1 citrina
– 1 šaukštas medaus (nebūtina)
– 1 stiklinė vandens (jei reikia)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Nuplaukite obuolius ir citriną. Obuolius supjaustykite į ketvirčius ir pašalinkite sėklas.
2. Citriną perpjaukite per pusę ir išspauskite sultis.
3. Obuolių gabalėlius ir citrinos sultis sudėkite į sulčiaspaudę arba blenderį. Jei naudojate blenderį, įpilkite stiklinę vandens.
4. Jei naudojate blenderį, sumaišykite iki vientisos masės, tada perkoškite per sietelį arba marlę, kad pašalintumėte minkštimą.
5. Jei norite, pridėkite šaukštą medaus, kad sultys būtų saldesnės.
6. Supilkite sultis į stiklines ir patiekite šaltas.

**Patarimai:**

– Norėdami gauti dar gaivesnį skonį, prieš patiekdami sultis, įdėkite kelis ledo kubelius.
– Jei norite mažiau cukraus, galite praleisti medų arba naudoti mažiau saldžius obuolius.

**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 15 minučių
**Maistingumo informacija:** Apytiksliai 120 kalorijų, 0.5 g baltymų, 0.3 g riebalų, 30 g angliavandenių (vienai porcijai)

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti kitus vaisius kartu su obuoliais?**
Taip, galite pridėti morkų, apelsinų ar net imbiero, kad sultys būtų dar įdomesnės ir maistingesnės.

2. **Ar galiu laikyti sultis šaldytuve?**
Taip, šviežias obuolių sultis galite laikyti šaldytuve iki 48 valandų. Tačiau geriausia jas gerti iš karto, kad išsaugotumėte visus vitaminus ir skonį.

**Obuolių sultys**, **obuoliai, citrina, medus**, **sultys, gaivus gėrimas, natūralus**

Obuolių sultys