Salotos su kuskusu ir džiovintais vaisiais

Sudedamosios dalys:

  • 2 arb. šaukšteliai kmynų sėklų
  • 500 ml/18 fl oz daržovių sultinio
  • 200 g/7 uncijų greitai paruošiamo kuskuso
  • 75 g/3 oz paruoštų valgytių džiovintų slyvų
  • 75 g/3 oz paruoštų valgytių džiovintų abrikosų
  • 2 valgomieji šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 2 valgomieji šaukštai susmulkintų šviežių kalendros lapų
  • druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų

Paruošimas:

  1. Švelniai pakepinkite kmynų sėklas ant silpnos ugnies nepridegančioje keptuvėje kelias minutes, nuolat maišydami. Smulkiai sutrinkite sėklas trintuve ir atidėkite į šalį.
  2. Dideliame puode užvirinkite daržovių sultinį. Suberkite kuskusą, gerai išmaišykite, uždenkite puodą ir palikite pastovėti 10 minučių. Po to kuskusą supurtykite šakute.
  3. Į kuskusą įmeskite džiovintus vaisius ir sutrintas kmynų sėklas. Supilkite aliejų ir pusę kalendros lapų. Pagardinkite druska ir pipirais. Maišykite šakute, kol viskas gerai susimaišys.
  4. Salotas perkėlkite į serviravimo dubenį ir pagalvokite, ar norite jas patiekti šiltas arba kambario temperatūros.
Miso sriuba yra tradicinė japonų sriuba.

Miso sriuba yra tradicinė japonų sriuba.

Miso sriuba yra tradicinė japonų sriuba, pagaminta iš miso pastos, kuri yra fermentuotas sojų pupelių produktas, ir dažniausiai pridedama tam tikra rūšis aliejaus, pavyzdžiui, sezamo aliejaus Miso sriuba, tai ne tik skanu, bet ir sveika. Tai tradicinė japonų sriuba,...

Medus

Medus

Medus, tai tikras gamtos stebuklas, kurį mes, žmonės, naudojame jau tūkstančius metų. Ir ne be reikalo, nes medus yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas. Bet ar kada susimąstėte, kaip jis atsiduria mūsų stiklainiuose? Viskas prasideda nuo mažų, bet labai uoliai...

Bulvių blynai su mėsa

Bulvių blynai su mėsa

Bulvių blynai su mėsa: Sveiki, mielieji! Šiandien noriu pasidalinti vienu iš savo mėgstamiausių receptų - bulvių blynai su mėsa. Tai puikus patiekalas, kai norisi kažko šilto, sotaus ir skanaus. Be to, jis yra labai paprastas ir greitas. Pradėkime nuo pagrindinio...

Avokadų ir lašišos tostai

Avokadų ir lašišos tostai

Sudedamosios dalys: 2 brandūs avokadai 2 šaukštai citrinos sulčių Druska ir pipirai pagal skonį 4 tostai 200 g rūkytos lašišos Šviežių krapų (pagal skonį) 1 šaukštelis sezamo sėklų (nebūtina) Paruošimas: Avokadus sutrinkite, įpilkite citrinos sulčių ir pagardinkite...