**Apelsinų limonadas**

Šis gaivus ir natūralus apelsinų limonadas yra puikus būdas atsigaivinti karštą vasaros dieną. Pagrindiniai ingredientai – švieži apelsinai, citrinos ir medus – suteikia gėrimui natūralų saldumą ir gaivų skonį. Šis limonadas ypatingas tuo, kad jame nėra pridėtinio cukraus, todėl jis yra sveikesnis pasirinkimas.

**Ingredientai:**

– 4 dideli apelsinai
– 2 citrinos
– 1/4 puodelio medaus (arba pagal skonį)
– 1 litras šalto vandens
– Ledukai
– Šviežios mėtos lapeliai (papuošimui)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Išspauskite sultis iš apelsinų ir citrinų. Turėtumėte gauti apie 1 puodelį apelsinų sulčių ir 1/4 puodelio citrinų sulčių.
2. Sumaišykite apelsinų ir citrinų sultis su medumi, kol medus visiškai ištirps.
3. Įpilkite šalto vandens ir gerai išmaišykite.
4. Supilkite limonadą į stiklines su ledukais.
5. Papuoškite šviežiais mėtos lapeliais ir patiekite.

**Patarimai:**

– Jei norite intensyvesnio skonio, galite pridėti daugiau citrinų sulčių arba sumažinti vandens kiekį.
– Norėdami pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite naudoti agavų sirupą arba steviją vietoj medaus.

**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** (1 porcija)
– Kalorijos: 80
– Baltymai: 1 g
– Riebalai: 0 g
– Angliavandeniai: 21 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti buteliuose parduodamas sultis?**
– Taip, bet šviežiai spaustos sultys suteiks geresnį skonį ir daugiau maistinių medžiagų.

2. **Ar galiu pridėti kitų vaisių?**
– Žinoma! Galite pridėti braškių, aviečių ar net ananasų, kad suteiktumėte limonadui naujų skonių.

**Apelsinų limonadas**, **Apelsinai, citrinos, medus**, **Gaivus gėrimas, vasaros gėrimas, natūralus limonadas**