**Mėtų arbata**

**Aprašymas:**
Mėtų arbata yra gaivus ir raminantis gėrimas, kuris puikiai tinka tiek karštomis vasaros dienomis, tiek šaltomis žiemos vakarais. Pagrindiniai ingredientai – šviežios mėtų lapeliai ir karštas vanduo – suteikia šiam gėrimui natūralų ir gaivų skonį. Ši arbata ypatinga tuo, kad ji ne tik malšina troškulį, bet ir padeda atsipalaiduoti bei gerina virškinimą.

**Ingredientai:**
– 1 sauja šviežių mėtų lapelių
– 2 puodeliai vandens
– 1-2 arbatiniai šaukšteliai medaus (nebūtina)
– 1 citrinos griežinėlis (nebūtina)

**Paruošimo instrukcijos:**
1. Užvirinkite vandenį puode arba virdulyje.
2. Įdėkite šviežius mėtų lapelius į arbatinuką arba puodelį.
3. Užpilkite mėtų lapelius karštu vandeniu ir leiskite jiems pritraukti apie 5-7 minutes.
4. Jei norite, įdėkite medaus ir citrinos griežinėlį pagal skonį.
5. Išmaišykite ir mėgaukitės šviežia mėtų arbata.

**Patarimai:**
– Norėdami intensyvesnio skonio, galite šiek tiek sutrinti mėtų lapelius prieš užpilant juos karštu vandeniu.
– Jei norite šaltos mėtų arbatos, leiskite jai atvėsti ir pridėkite ledo kubelių.

**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** (be medaus ir citrinos)
– Kalorijos: 0 kcal
– Baltymai: 0 g
– Riebalai: 0 g
– Angliavandeniai: 0 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

*Klausimas 1:* Ar galiu naudoti džiovintas mėtas vietoje šviežių?
*Atsakymas 1:* Taip, galite naudoti džiovintas mėtas, tačiau šviežios mėtos suteikia intensyvesnį ir gaivesnį skonį.

*Klausimas 2:* Ar mėtų arbata tinka vaikams?
*Atsakymas 2:* Taip, mėtų arbata yra saugi vaikams, tačiau rekomenduojama neduoti per daug, ypač mažiems vaikams, kad išvengtumėte galimų virškinimo problemų.

**Mėtų arbata**, **šviežios mėtos**, **gaivus gėrimas**, **raminamasis poveikis**