**Orkaitėje keptos bulvės su medumi ir krapais**
Šis receptas sujungia saldų medaus skonį su šviežiais krapais, sukuriant unikalų ir gardų patiekalą. Orkaitėje keptos bulvės tampa traškios išorėje ir minkštos viduje, o medus ir krapai suteikia joms ypatingą skonį, kuris puikiai tinka tiek kaip pagrindinis patiekalas, tiek kaip garnyras.
**Ingredientai:**
– 1 kg bulvių
– 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
– 2 šaukštai medaus
– 1 šaukštas šviežių krapų, smulkintų
– 1 šaukštelis druskos
– 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų
– 1 šaukštelis česnako miltelių (nebūtina)
**Paruošimo instrukcijos:**
1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C.
2. Bulves nuplaukite ir supjaustykite į vidutinio dydžio gabalėlius.
3. Dideliame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, medų, druską, pipirus ir česnako miltelius (jei naudojate).
4. Į dubenį su aliejaus ir medaus mišiniu sudėkite bulves ir gerai išmaišykite, kad visos bulvės būtų padengtos mišiniu.
5. Išdėliokite bulves ant kepimo popieriumi išklotos skardos vienu sluoksniu.
6. Kepkite orkaitėje apie 30-35 minutes, kol bulvės taps auksinės ir traškios. Kepimo metu kartais apverskite bulves, kad jos keptų tolygiai.
7. Išimkite bulves iš orkaitės ir pabarstykite smulkintais krapais. Patiekite karštas.
**Patarimai:**
– Norėdami dar traškesnių bulvių, prieš kepimą galite jas trumpai apvirti (apie 5 minutes) ir nusausinti.
– Jei norite pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite naudoti mažiau medaus arba pakeisti jį agavų sirupu.
**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 45 minutės
**Maistingumo informacija (1 porcija):** Apytiksliai 250 kalorijų, 4 g baltymų, 8 g riebalų, 40 g angliavandenių
**Dažniausiai užduodami klausimai:**
– **Ar galiu naudoti džiovintus krapus vietoje šviežių?**
Taip, galite naudoti džiovintus krapus, tačiau švieži krapai suteiks intensyvesnį skonį.
– **Ar galiu naudoti kitokį aliejų vietoje alyvuogių aliejaus?**
Taip, galite naudoti kitokį aliejų, pvz., saulėgrąžų ar rapsų aliejų, tačiau alyvuogių aliejus suteikia ypatingą skonį.
**Orkaitėje keptos bulvės su medumi ir krapais**, **bulvės, medus, krapai**, **keptos bulvės, garnyras, sveikas maistas**
