Tostadas su juodosiomis pupelėmis ir vištiena

REIKĖS:

4 keptos žarijos viščiukų krutinėlės

2 stiklinių supjaustytų ROMAINE salotų

1 valg. šaukš. alyvuogių aliejaus

1 valg. šaukš. raudono vyno acto

8 tortilijų

1 stiklinės juodųjų konservuotų pupelių 

1 avakado, plonai supjaustyto

puse smulkiai supjaustyto pomidoro

meksikietiška grietinė, kad nupurkšti

fetos sūrio, sutrupinto

marinuotų jalapenų

GAMINIMO EIGA:

Krutinėles smulkiai supjaustykite. Atskirame puode salotas užpilkite alyvuogių aliejumi ir actu. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. 

Ant kiekvienos tortilijos išdėkite pupeles. Po to po 0,5 stiklinė vištienos. Ant vištienos sudėkite salotas, pomidoro gabaliukus ir avokado skilteles. Nupurkšite grietinėle ir paberkite fetos sūriu. Pagal norą galima papuošti jalapenais. 

 

Cinamonas: Magiško Prieskonio Kelionė

Cinamonas: Magiško Prieskonio Kelionė

Cinamonas, šis egzotiškas prieskonis, mūsų kasdienėje virtuvėje atsirado ne vakar. Jo istorija siekia tūkstančius metų atgal ir yra glaudžiai susijusi su prekyba, karais ir netgi mitais. Šis kvapnus prieskonis yra gaunamas iš tam tikrų medžių žievės, kurie priklauso...

Alyvuogės: Senovės Maisto Paslaptis

Alyvuogės: Senovės Maisto Paslaptis

Alyvuogės yra vienas iš seniausių žinomų maisto produktų, kurie iki šiol išlieka mūsų lėkštėse. Jos yra giliai įsikabinusios į žmonijos istoriją ir kultūrą. Alyvuogių medžiai buvo auginami Viduržemio jūros regione daugiau nei 6000 metų. Senovės civilizacijos, tokiuose...

Šokoladas: Saldaus Malonumo Istorija

Šokoladas: Saldaus Malonumo Istorija

Šokoladas, šis dieviškas saldumynas, mūsų gyvenime atsirado ne iš vakar. Jo kelionė prasidėjo tūkstančiai metų atgal Mesoamerikos džiunglėse, kur augo pirmosios kakavos medžių šaknys. Pirmieji žmonės, kurie pradėjo naudoti kakavą, buvo priešistorinės Meksikos...

Avokadas: Maisto Produktas Su Įdomia Praeitimi

Avokadas: Maisto Produktas Su Įdomia Praeitimi

Kai paskutinį kartą valgėte avokadą, ar kada nors pagalvojote, kokia gali būti šio nuostabaus maisto produkto istorija? Na, avokado istorija yra tokia pat unikali ir įdomi kaip ir jo skonis. Avokado pėdsakai siekia net 10 000 metų atgal į priešistorinę Centrinę ir...

Ryžiai: Universali Maisto Paslaptis ir jos Reikšmė

Ryžiai: Universali Maisto Paslaptis ir jos Reikšmė

Ryžiai yra vienas iš svarbiausių pasaulio maisto produktų. Netgi Jungtinių Tautų Organizacija Maistui ir Žemės Ūkiui (FAO) 1966 metais paskelbė ryžius pasaulinio maisto simboliu. Tačiau ką iš tikrųjų reiškia šis stebuklingas grūdas? Ryžių Kilmė ir Plitimas Ryžiai kilę...