Puikus detoksikuojantis kokteilis, kuris padės jaustis puikiai.
Ingredientai
Salotos: didelė sauja mėgstamų salotų lapų.
Bananai: 2 vnt.
Linų sėmenys: 2 valgomieji šaukštai (smulkinti).
Alyvuogių aliejus: 2 valgomieji šaukštai.
Vanduo: 100 ml (negazuotas).
Žingsniai
Visus produktus dėkite į elektrinį smulkintuvą ir išplakite iki vientisos masės.
Naudingos žinios apie ingredientus
Salotos: Salotų lapai yra puikus vitaminų A ir K, taip pat folio rūgšties šaltinis. Jie padeda stiprinti imunitetą ir palaikyti sveiką virškinimą.
Bananai: Bananai suteikia natūralų saldumą ir yra turtingi kalio, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį ir gerina raumenų funkciją.
Linų sėmenys: Šie sėmenys yra geras omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kurios yra svarbios širdies sveikatai ir uždegimo mažinimui.
Alyvuogių aliejus: Šis aliejus praturtina kokteilį sveikaisiais riebalais, kurie padeda įsisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus.
Nauda sveikatai
Šis kokteilis yra puikus pasirinkimas detoksikacijai, padedantis pašalinti toksinus iš organizmo ir suteikiantis energijos. Reguliariai vartojant, jis gali padėti gerinti virškinimą, odos būklę ir bendrai palaikyti sveiką kūno funkcionavimą.
Pritaikymo variantai
Galite eksperimentuoti su kitais ingredientais, pavyzdžiui, pridėti špinatų ar agurko, kad padidintumėte žaliųjų daržovių kiekį. Jei norite dar saldesnio skonio, įdėkite šiek tiek medaus ar datulių.
Patarimas dėl vartojimo
Geriausia šį kokteilį vartoti ryte, kad suteiktumėte savo organizmui energijos ir maistingųjų medžiagų dienos pradžiai. Jei norite dar gaivesnio skonio, į kokteilį galite įdėti kelis ledo kubelius.