**Aviečių lapų arbata**

Ši aviečių lapų arbata yra natūralus ir sveikas gėrimas, kuris ne tik puikiai atgaivina, bet ir turi daug naudingų savybių. Aviečių lapai yra žinomi dėl savo antioksidantų ir vitaminų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir gerina virškinimą. Šis receptas yra paprastas ir greitas, todėl puikiai tinka bet kuriuo metų laiku.

**Ingredientai:**

– 2 šaukštai džiovintų aviečių lapų
– 500 ml vandens
– Medus arba citrina (pagal skonį)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Užvirinkite vandenį ir leiskite jam šiek tiek atvėsti (iki maždaug 90°C).
2. Į arbatinuką arba puodelį įdėkite džiovintus aviečių lapus.
3. Užpilkite lapus karštu vandeniu ir leiskite arbatai pritraukti apie 10-15 minučių.
4. Nukoškite lapus ir, jei norite, pridėkite medaus arba citrinos pagal skonį.

**Patarimai:**

– Norėdami sustiprinti arbatos skonį, galite pridėti šiek tiek šviežių aviečių arba kitų uogų.
– Jei norite, kad arbata būtų stipresnė, galite padidinti džiovintų aviečių lapų kiekį arba leisti arbatai pritraukti ilgiau.

**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 15 minučių
**Maistingumo informacija:** (per porciją) Kalorijos: 10, Baltymai: 0 g, Riebalai: 0 g, Angliavandeniai: 2 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti šviežius aviečių lapus?**
Taip, galite naudoti šviežius aviečių lapus, tačiau jų kiekį reikėtų padidinti dvigubai.

2. **Ar ši arbata tinka nėščioms moterims?**
Aviečių lapų arbata dažnai rekomenduojama nėščioms moterims, ypač trečiąjį trimestrą, tačiau visada pasitarkite su gydytoju prieš vartojant.

**Aviečių lapų arbata**, **džiovinti aviečių lapai, natūralus gėrimas, sveikata**, **raktiniai žodžiai**