Greipfrutų sultys

**Greipfrutų sultys**

**Aprašymas:**
Šios gaivios ir natūralios greipfrutų sultys yra puikus būdas pradėti dieną. Jos ne tik suteikia energijos, bet ir yra pilnos vitaminų bei antioksidantų. Šis receptas ypatingas tuo, kad naudojami tik švieži ingredientai, todėl sultys yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos sveikatai.

**Ingredientai:**
– 4 dideli greipfrutai
– 1 šaukštas medaus (nebūtina)
– 1 puodelis šalto vandens arba ledo kubelių

**Paruošimo instrukcijos:**
1. Nuplaukite greipfrutus ir perpjaukite juos per pusę.
2. Išspauskite sultis iš greipfrutų, naudodami rankinį arba elektrinį sulčiaspaudę.
3. Jei norite, kad sultys būtų saldesnės, įpilkite šaukštą medaus ir gerai išmaišykite.
4. Įpilkite šalto vandens arba pridėkite ledo kubelių, kad sultys būtų gaivios.
5. Supilkite sultis į stiklines ir iš karto patiekite.

**Patarimai:**
– Jei norite, kad sultys būtų dar gaivesnės, prieš spaudžiant greipfrutus, laikykite juos šaldytuve.
– Norėdami pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite naudoti stevia arba kitą natūralų saldiklį vietoj medaus.

**Patiekiama:** 2 porcijos
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** (vienai porcijai)
– Kalorijos: 90
– Baltymai: 1 g
– Riebalai: 0 g
– Angliavandeniai: 22 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

Ar galiu naudoti kitus citrusinius vaisius vietoj greipfrutų?
Taip, galite naudoti apelsinus, citrinas ar net laimus, tačiau skonis bus kitoks.

Ar galiu laikyti sultis šaldytuve?
Taip, galite laikyti sultis šaldytuve iki 24 valandų, tačiau geriausia jas gerti iš karto, kad išsaugotumėte visas maistines medžiagas.

Greipfrutų sultys, greipfrutai, natūralios sultys, sveiki gėrimai, gaivios sultys

Greipfrutų sultys