**Melionų sultys**

Šios gaivios ir natūralios melionų sultys yra puikus būdas atsigaivinti karštą vasaros dieną. Pagrindiniai ingredientai – melionas, citrina ir medus – suteikia šiam gėrimui ypatingą skonį ir natūralų saldumą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sveiko ir skanaus gėrimo be pridėtinio cukraus.

**Ingredientai:**

– 1 didelis melionas (pvz., kantalupa arba medaus melionas)
– 1 citrina
– 2 šaukštai medaus (arba pagal skonį)
– 1 puodelis šalto vandens
– Ledukai (pagal poreikį)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Melioną perpjaukite per pusę, išimkite sėklas ir nulupkite žievę. Supjaustykite melioną mažais gabalėliais.
2. Įdėkite meliono gabalėlius į trintuvą. Išspauskite citrinos sultis ir įpilkite į trintuvą.
3. Įpilkite medų ir šalto vandens. Viską gerai sutrinkite, kol gausite vienalytę masę.
4. Jei norite, kad sultys būtų dar gaivesnės, įdėkite ledukų ir dar kartą trumpai sutrinkite.
5. Supilkite sultis į stiklines ir patiekite iš karto.

**Patarimai:**

– Jei norite intensyvesnio skonio, galite pridėti šiek tiek šviežios mėtų arba baziliko lapelių.
– Norėdami pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite pakeisti medų agavos sirupu arba visai jo nenaudoti.

**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 10 minučių
**Maistingumo informacija:** (vienai porcijai)
– Kalorijos: 80
– Baltymai: 1 g
– Riebalai: 0 g
– Angliavandeniai: 21 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti kitokį melioną?**
Taip, galite naudoti bet kokį melioną, kuris jums patinka, pvz., kantalupą, medaus melioną ar net arbūzą.

2. **Ar galiu sultis laikyti šaldytuve?**
Taip, galite laikyti sultis šaldytuve iki 24 valandų, tačiau geriausia jas gerti iš karto, kad išlaikytumėte šviežumą ir skonį.

**Melionų sultys**, **melionas, citrina, medus**, **gaivus gėrimas, vasaros receptas, sveikas gėrimas**