REIKĖS:
0,5 stiklinės avižinių dribsnių
1 valg. šaukš. lynų sėmenys
2/3 stiklinės pieno
1/3 stiklinės jogurto be skonio
žiupsnelis druskos
žiupsnelis cinamono
GAMINIMO EIGA:
Visus ingredientus sumaišyti stiklainyje ir pridėti mėgstamiausius įdarus arba naudokite žemiau parodytus pavyzdžius.Uždarykite stiklainį, pastatykite į šaldytuvą nakčiai. Iš ryto išdėkite į lėkštute, permaišykite ir paberkite mėgstamiausiais topingais(galima naudoti pateiktus žemiau).
MANGO:
Įdaras: 0,5 arbat. šaukš. apelsino žėvės ir 1/4 arbat. šaukš. malto kardamono.
Topingas: gabaliukai mango ir granato sėklos.
ŠOKOLADINIS:
Įdaras: 1 arbat. šaukš. saldžios kakavos ir 2 arbat. šaukš. sutrupintų riešutų
Topingas: tarkuotas šokoladas
BRAŠKĖ-BANANAS:
Įdaras: 1/4 stiklinės supjaustytų braškių ir plonai supjaustyto banano
Topingas: plonai supjaustytos braškės