Sumuštinių idėjos pusryčiams iš trijų ingredientų

1. Raudona sūdyta žuvis + avokadas + keptas kiaušinis;

2. Varškės sūris + raudona sūdyta žuvis + agurkas;

3. Pomidoras + konservuoti tūnai + salotų lapai;

4. Pomidorai + virta/kepta vištiena + sūris;

5. Varškė + persikas + smulkinti riešutas;

6. Kepti pievagrybiai + sūris + alyvuogės;

7. Bananas + smulkintas šokoladas + riešutų sviestas;

8. Pesto padažas + virta jautiena/vištiena + pomidorai;

9. Sutrintas avokadas + keptos krevetės + špinatai;

10. Varškės sūris + raudonėji ikrai + žalumynai;

Sumuštinių idėjos pusryčiams iš trijų ingredientų