**Veganiški sausainiai**

Šie veganiški sausainiai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori mėgautis saldžiu užkandžiu be gyvūninės kilmės produktų. Pagrindiniai ingredientai – avižiniai dribsniai, bananai ir riešutų sviestas – suteikia sausainiams ne tik puikų skonį, bet ir maistingumą. Jie yra lengvai paruošiami ir puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek užkandžiui.

**Ingredientai:**

– 2 prinokę bananai
– 1 puodelis avižinių dribsnių
– 1/2 puodelio riešutų sviesto (pvz., žemės riešutų ar migdolų)
– 1/4 puodelio klevų sirupo arba agavos sirupo
– 1/2 puodelio tamsaus šokolado gabalėlių (veganiškų)
– 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
– 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
– 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C ir paruoškite kepimo skardą, išklodami ją kepimo popieriumi.
2. Dideliame dubenyje sutrinkite bananus iki vientisos masės.
3. Į bananų masę įmaišykite riešutų sviestą, klevų sirupą ir vanilės ekstraktą.
4. Atskirame dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius, kepimo miltelius ir druską.
5. Sausus ingredientus įmaišykite į bananų ir riešutų sviesto mišinį, kol viskas gerai susimaišys.
6. Galiausiai įmaišykite šokolado gabalėlius.
7. Suformuokite mažus sausainius ir išdėliokite juos ant paruoštos kepimo skardos.
8. Kepkite apie 12-15 minučių arba kol sausainiai taps auksinės spalvos.
9. Leiskite sausainiams atvėsti ant skardos apie 5 minutes, tada perkelkite juos ant grotelių, kad visiškai atvėstų.

**Patarimai:**

– Jei norite, kad sausainiai būtų dar traškesni, galite pridėti smulkintų riešutų ar sėklų.
– Norėdami pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite naudoti be glitimo avižinius dribsnius.

**Patiekiama:** 12 sausainių
**Paruošimo laikas:** 25 minutės
**Maistingumo informacija (1 sausainis):** 120 kalorijų, 3g baltymų, 6g riebalų, 15g angliavandenių

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

– **Ar galiu naudoti kitokį saldiklį vietoj klevų sirupo?**
Taip, galite naudoti agavos sirupą, datulių sirupą ar net kokosų cukrų.

– **Ar šie sausainiai tinka šaldymui?**
Taip, galite juos užšaldyti ir laikyti iki 3 mėnesių. Prieš valgant, leiskite jiems atšilti kambario temperatūroje.

**Veganiški sausainiai**, **Avižiniai dribsniai, Bananai, Riešutų sviestas**, **Veganiški receptai, Sausainiai, Saldumynai**