Vištienos sriuba su avinžirniais ir daržovėmis

**Vištienos sriuba su avinžirniais ir daržovėmis**

Ši vištienos sriuba su avinžirniais ir daržovėmis yra puikus pasirinkimas šaltoms dienoms. Ji yra maistinga, soti ir pilna skonių. Pagrindiniai ingredientai – vištiena, avinžirniai ir įvairios daržovės – suteikia šiai sriubai ypatingą skonį ir tekstūrą.

**Ingredientai:**

– 2 vištienos krūtinėlės (apie 500 g)
– 1 puodelis konservuotų avinžirnių (nusausintų ir nuplautų)
– 2 morkos (supjaustytos griežinėliais)
– 2 salierų stiebai (supjaustyti)
– 1 didelis svogūnas (smulkiai supjaustytas)
– 3 skiltelės česnako (smulkiai supjaustytos)
– 1 raudona paprika (supjaustyta kubeliais)
– 1 cukinija (supjaustyta kubeliais)
– 1 litras vištienos sultinio
– 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
– 1 arbatinis šaukštelis džiovinto raudonėlio
– 1 arbatinis šaukštelis džiovinto čiobrelio
– Druska ir pipirai pagal skonį
– Šviežios petražolės (papuošimui)

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje puode ant vidutinės ugnies. Įdėkite smulkintą svogūną ir česnaką, kepkite, kol suminkštės ir taps auksinės spalvos.
2. Į puodą pridėkite vištienos krūtinėles ir kepkite, kol jos taps auksinės spalvos iš abiejų pusių. Išimkite vištieną iš puodo ir atidėkite į šalį.
3. Į tą patį puodą pridėkite morkas, salierus, raudoną papriką ir cukiniją. Kepkite daržoves apie 5 minutes, kol jos šiek tiek suminkštės.
4. Supilkite vištienos sultinį į puodą ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį ir leiskite sriubai virti apie 15 minučių.
5. Tuo tarpu supjaustykite vištienos krūtinėles į mažus gabalėlius ir pridėkite atgal į puodą kartu su avinžirniais, raudonėliu ir čiobreliu. Virkite dar 10 minučių.
6. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Patiekite sriubą karštą, papuoštą šviežiomis petražolėmis.

**Patarimai:**

– Norėdami pagreitinti procesą, galite naudoti iš anksto paruoštą vištieną arba vištienos likučius.
– Jei norite, kad sriuba būtų dar maistingesnė, pridėkite špinatų ar kopūstų lapų likus kelioms minutėms iki virimo pabaigos.

**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 45 minutės
**Maistingumo informacija (vienai porcijai):** Apytiksliai 300 kalorijų, 25 g baltymų, 10 g riebalų, 30 g angliavandenių

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

– **Ar galiu naudoti kitokias daržoves?**
Taip, galite eksperimentuoti su įvairiomis daržovėmis, tokiomis kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ar špinatai.

– **Ar galiu naudoti džiovintus avinžirnius?**
Taip, bet prieš tai juos reikės išmirkyti ir išvirti pagal instrukcijas ant pakuotės.

**Vištienos sriuba su avinžirniais ir daržovėmis**, **vištiena, avinžirniai, daržovės**, **sriuba, sveikas maistas, greitas receptas**

Vištienos sriuba su avinžirniais ir daržovėmis
Pasigaminkite skanų ir sveiką picos padą: 10 receptų

Pasigaminkite skanų ir sveiką picos padą: 10 receptų

"Pasigaminkite skanų ir sveiką picos padą: 10 receptų – jūsų kelias į tobulą picą!"Pasigaminkite skanų ir sveiką picos padą: 10 receptųPasigaminti skanų ir sveiką picos padą gali būti tikras iššūkis, tačiau su tinkamais receptais tai tampa maloniu ir kūrybingu...

Kaip pasigaminti tobulus ledus namuose: 10 receptų

Kaip pasigaminti tobulus ledus namuose: 10 receptų

„Atraskite ledų magiją: 10 receptų tobulam skoniui namuose!“Įvadas: Tobulų naminių ledų paslaptisTobulų naminių ledų paslaptis slypi ne tik ingredientuose, bet ir gamybos procese. Nors parduotuvėse galima rasti daugybę skanių ledų rūšių, niekas neprilygsta namuose...

Sveiki ir skanūs vakarienės patiekalai: 10 receptų

Sveiki ir skanūs vakarienės patiekalai: 10 receptų

"Skani vakarienė, sveikas gyvenimas: 10 receptų, kurie džiugina!"Įžanga apie sveiką mitybą ir vakarienės svarbąSveika mityba yra esminė geros sveikatos ir gerovės dalis, o vakarienė yra vienas iš svarbiausių dienos valgymų. Tinkamai subalansuota vakarienė gali padėti...

Greitos ir skanios salotos: 10 receptų

Greitos ir skanios salotos: 10 receptų

"Greitos ir skanios salotos: 10 receptų – sveikata ir skonis viename kąsnyje!"Įvadas: Greitos ir skanios salotos kasdieniam staluiGreitos ir skanios salotos yra puikus pasirinkimas kasdieniam stalui, nes jos ne tik suteikia įvairių skonių, bet ir yra lengvai...

Skanūs ir sveiki desertai su avokadu: 10 receptų

Skanūs ir sveiki desertai su avokadu: 10 receptų

"Avokado magija: 10 sveikų desertų, kurie džiugina skonio receptorius!"Įvadas: Avokado nauda sveikatai ir jo naudojimas desertuoseAvokadas yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas sveikatai vaisius. Jis yra turtingas sveikaisiais riebalais, vitaminais ir mineralais,...

Greitos ir sveikos vakarienės su daržovėmis: 10 receptų

Greitos ir sveikos vakarienės su daržovėmis: 10 receptų

"Greitos ir sveikos vakarienės su daržovėmis: 10 receptų – skanu, lengva, sveika!"Įvadas: Greitos ir sveikos vakarienės su daržovėmisGreitos ir sveikos vakarienės su daržovėmis yra puikus būdas užtikrinti, kad jūsų mityba būtų subalansuota ir maistinga, net jei turite...