**Avokado ir mangų salotos su krevetėmis**
Šios gaivios ir egzotiškos salotos sujungia kreminį avokadą, saldų mangą ir sultingas krevetes, sukurdamos nepakartojamą skonio derinį. Puikiai tinka lengviems pietums ar vakarienei, šios salotos yra ne tik skanios, bet ir maistingos.
**Ingredientai:**
– 2 prinokę avokadai
– 1 didelis mangas
– 200 g virtų krevečių
– 1 raudona paprika
– 1 raudonas svogūnas
– 1 šviežias agurkas
– 1/4 puodelio šviežių kalendros lapelių
– 1/4 puodelio šviežių mėtų lapelių
– 1 laimo sultys
– 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
– Druska ir pipirai pagal skonį
**Paruošimo instrukcijos:**
1. Avokadus ir mangą nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
2. Raudoną papriką, raudoną svogūną ir agurką supjaustykite plonais griežinėliais.
3. Krevetes, jei reikia, nulupkite ir pašalinkite uodegėles.
4. Dideliame dubenyje sumaišykite avokadą, mangą, papriką, svogūną, agurką ir krevetes.
5. Smulkiai supjaustykite kalendros ir mėtų lapelius ir įmaišykite į salotas.
6. Mažame dubenėlyje sumaišykite laimo sultis, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus. Užpilkite šį padažą ant salotų ir gerai išmaišykite.
7. Patiekite iš karto arba laikykite šaldytuve iki patiekimo.
**Patarimai:**
– Norėdami išvengti avokado patamsėjimo, galite jį apšlakstyti šiek tiek papildomomis laimo sultimis prieš dedant į salotas.
– Jei norite, kad salotos būtų mažiau kaloringos, galite sumažinti alyvuogių aliejaus kiekį arba naudoti lengvesnį padažą.
**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 20 minučių
**Maistingumo informacija (vienai porcijai):**
– Kalorijos: apie 250 kcal
– Baltymai: 15 g
– Riebalai: 18 g
– Angliavandeniai: 15 g
**Dažniausiai užduodami klausimai:**
– **Ar galiu naudoti šaldytas krevetes?**
Taip, galite naudoti šaldytas krevetes, tačiau prieš naudojimą jas atšildykite ir nusausinkite.
– **Ar galiu pakeisti mangą kitu vaisiumi?**
Taip, galite naudoti ananasą arba persiką kaip alternatyvą mangui.
**Avokado ir mangų salotos su krevetėmis**, **avokadas, mangas, krevetės**, **egzotiškos salotos, lengvi pietūs, sveikas maistas**
