Greita pomidorų ir avokado sriuba

**Greita pomidorų ir avokado sriuba**

Ši greita ir gaivi pomidorų ir avokado sriuba yra puikus pasirinkimas karštoms vasaros dienoms arba kai norisi lengvo, bet maistingo patiekalo. Pagrindiniai ingredientai – švieži pomidorai ir avokadai – suteikia sriubai ne tik puikų skonį, bet ir daug naudingų maistinių medžiagų. Ši sriuba ypatinga tuo, kad ją galima paruošti per kelias minutes ir ji nereikalauja virimo.

**Ingredientai:**

– 4 dideli prinokę pomidorai
– 2 prinokę avokadai
– 1 mažas raudonasis svogūnas
– 1 skiltelė česnako
– 1/2 citrinos sultys
– 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
– Druska ir pipirai pagal skonį
– Šviežios baziliko lapeliai papuošimui

**Paruošimo instrukcijos:**

1. Pomidorus nuplaukite, supjaustykite ketvirčiais ir pašalinkite sėklas.
2. Avokadus perpjaukite per pusę, išimkite kauliukus ir šaukštu išimkite minkštimą.
3. Raudonąjį svogūną ir česnaką smulkiai supjaustykite.
4. Visus ingredientus (pomidorus, avokadus, svogūną, česnaką, citrinos sultis, alyvuogių aliejų) sudėkite į trintuvą ir trinkite iki vientisos masės.
5. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
6. Supilkite sriubą į dubenėlius ir papuoškite šviežiais baziliko lapeliais.

**Patarimai:**

– Jei norite šaltos sriubos, prieš patiekiant, laikykite ją šaldytuve bent 30 minučių.
– Norėdami pritaikyti receptą pagal dietos poreikius, galite naudoti mažiau alyvuogių aliejaus arba visiškai jo atsisakyti.

**Patiekiama:** 4 porcijos
**Paruošimo laikas:** 15 minučių
**Maistingumo informacija (1 porcija):**
Kalorijos: 180
Baltymai: 3 g
Riebalai: 14 g
Angliavandeniai: 12 g

**Dažniausiai užduodami klausimai:**

1. **Ar galiu naudoti konservuotus pomidorus vietoj šviežių?**
– Taip, galite naudoti konservuotus pomidorus, tačiau švieži pomidorai suteiks geresnį skonį ir tekstūrą.

2. **Ar ši sriuba tinka veganams?**
– Taip, ši sriuba yra visiškai veganiška.

**Greita pomidorų ir avokado sriuba**, **pomidorai, avokadai**, **greita sriuba, šalta sriuba, veganiška sriuba**